野菜不足をサプリメントで補うのも私は有りだと思う

野菜は食べているつもりでも、意外と量が足りていないんですよね。
野菜の摂取量は1日350g以上ですが、20代世代においての摂取量は足りていないのが現状らしいですよ。
350gってよくボールいっぱいの野菜を想像しますが、実際毎日続けるのは一般家庭ではほぼ不可能だと思うからサプリメントで補うのも私は有りだと思うんですよね！！
野菜不足サプリメントを飲んで野菜不足を解消するときにも、含まれている栄養成分に注目したほうが良いみたいですね！
自分に必要な栄養素を毎日の食事で摂取している栄養をみながら！！
サプリの短所というのは、野菜不足解消のために、何をどのように飲んだらいいのかが分かりにくいんですよね。
パッケージやセールスに騙されて買っちゃって間違った飲み方をしてしまうから注意しなきゃです。

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